強制的アウトプット

今朝、Foreathlete 35J（以下「35J」）をつけて、ジョギングをしてみました。 まだ着けている期間が短く馴染んでいないせいか、やはりバンドの装着感がイマイチですが、当初よりはずいぶん違和感はなくなってきました。 白黒の液晶画面はコントラストがくっきりしていて、明るい太陽の光の下ででも非常に読みやすいですね。 普段は反転表示（文字が白く抜けている）ですが、アクティビティ中は通常の文字が黒の表示に変わります。 それにしても、心拍数を計測するのに胸ベルトを着けなくてもいいのはやはり楽ですね。 1回着けて走った限りでは精度にも問題はなさそうです。 そんなことを思いながら走っていたら、10分ほどたったところで35Jでぶるるっと震えました。 あきらかに自動ラップの通知なのですが、距離は1.6km程度。つまり1マイルで通知されたようなのです。 時計自体での設定も、スマホのGarmin Connectから確認した設定でも、すべて距離系の単位はメートルになっていて、どこにマイル設定はなし。 Garmin Connectの自動ラップの設定をみても、「単位の設定に応じて1マイルまたは1kmごとにラップを自動的にマークします。」となっていて、単位をメートルに設定していれば1kmごとに記録されるはずなのですが……。

ようやくGPSランニングウォッチを購入しました。 ガーミンの Foreathlete 35J です。 ガーミンのランナー向けGPSウォッチのエントリーモデルですね。 購入するまで、Foreathlete 35Jも含めていくつかのモデルでかなり悩みました。 Garmin vivoactive J HR Garmin vivosmart J HR+ Tomtom Runner3 Cardio Polar M430 で、Foreathlete 35J。ちなみにM430はまだ発売されていません。 GPSで位置情報が取れることと心拍数が測れるのは必須要件で、予算は3万円以内。 GPSや心拍数を計測している状態でのバッテリーが12時間程度持つこと。 クラウドでのデータ保存のためにPCが必須ではないこと。 これらの条件のうち、多くを満たしていたのが上記の機種でした。 （M430は発売前ですが、そのベースモデルであるM400をもとに検討しました） 最終的にForeathlete 35Jにしたのは、付加機能は少ないものの先の条件を満たしており、今常用しているvivosmartと同じサービスを使うことができ、かつ価格が一番安かったこと。 コンパスがついていたり、高度がリアルタイムに見れたりという機能はハイキングをするには欲しい機能ではあったのですが、ずっと見ている必要があるものでもないので、見たいタイミングでスマホを見ればいいか、と。 高度は35Jでも、クラウドにアップするときちんと記録されますし。 まだ本格的には使っていないので、使ってみての良い点・悪い点は改めて機会があればまとめたいと思います。 とりあえず、ベルトが固く、長さも長すぎて着け心地はあまりよくないですね。。。

やはりM400はご臨終しているようなので、アクティビティトラッカー＋スマホでランニングしてみました。 最近は常に身に着けている vivosmart J HR をランニングモードにして心拍数をチェックしながら、スマホでは Polar Beat を起動してランニングのルートをトラッキング。 6kmほど走りましたが、vivosmartの加速度センサーによる距離計測では10km以上走っていることになっていました。 ランニングに関連する数値はいろいろありますが、走る目的によってどの数値を見るかは変わってきます。 今回先述のような環境で走ってみて気づいたのは、私が走るのは主に健康維持やダイエットなので、速度やラップタイムはあまり気にしておらず、心拍数(運動負荷)、全体の経過時間(何分走っているか)、現在時間(そろそろ帰るべき？)が気になるということ。 ペースや速度など、タイムに関係するような要素はある程度予想していた通りですが気になりませんでした。 その意味では実際には6kmのコースを10kmと認識されても問題ないといえばないのですが、もう1つライフログマニアな側面(笑)からはこれだけの差があるとログとしての価値がなくなってしまうので、やはりGPSは必須だな、と強く認識した次第。 一方、心拍数をチェックしながら走るという点では、心拍数を細かく一定にするまでは不要ですが一定の範囲に収まるようにはする必要があります。 そういう意味ではリアルタイムな心拍数表示も必要ですが、一定の範囲を外れた時に通知してくれる機能や、ここまでの平均心拍数はチェックしたい。 もちろん機能があっても使わなければ良いのですが、機能が多いということは一般的には価格に跳ね返ってきます。 必要な機能は押さえつつ、それ以外の機能と価格とのバランスを考えながら、買替の機種を選びたいと思います。 こういう時が一番楽しいですね😁

2年ほど前に買って以来愛用してきたランニングウォッチPolar M400ですが、先日の六甲縦走に付けていって電池が切れてから、充電さえできなくなってしまいました。 充電器に夜の間つないでいても、うんともすんとも言わない。 充電器を変えたり、充電に使うMicroUSBケーブルを変えてみたり、接触が悪いかもしれないので単位を磨いたり何度も差しなおしたりしても、全くダメ。 うーん、買い替えないとダメかな…。

5月5日、こどもの日に会社の同僚と4人で六甲山縦走路の西側を歩いてきました。 先日の京都のエントリーに続いて、写真でルートを紹介。 8時30分ごろに須磨浦公園駅を出発。 本当は8時出発予定だったのが、同僚が携帯電話を電車に忘れるハプニングがあり少し遅れてスタート。 鉢伏山から旗降山へ。旗降山から振り返ると明石海峡大橋がハッキリ見えました。 鉄拐山から一度高倉台の住宅地に降り、大丸ピーコックで昼食のおにぎりを購入。住宅地を抜けた先で400階段と呼ばれる長い階段を登って栂尾山頂の展望台でいっぷくしつつ、明石まで携帯電話を取りに行っていた同僚が追いつくのを待って改めて4人で出発しました。 横尾山を越えて、一番の名所といってもよい馬ノ背に。 ここまでは全然元気だったんですけどね…。 横尾、妙法寺の住宅地を通り抜けるころにはちょっとした上り坂でも脚が重くなるようになってきました。 縦走という言葉からある程度のアップダウンはありながらも尾根伝いに進むようなイメージだったのですが、今回のルートに関して言えば、300～500mくらいの登山をいくつも連続して行うという方が的確かもしれません。 高取山の登りはこまめに休憩を取りながらゆっくり進み、またもや一度住宅地に降り、いざ今回のコースでもっともきついと聞かされていた菊水山の登りへ。 途中、「鵯越」「源平町」といった地名に趣を感じながら、重い脚をなんとか動かして進む。ところどころ整備された階段が用意されているのですが、そういう階段の方が脚へのダメージは大きかった…。 ようやくたどり着いた菊水山の山頂で昼食を摂る。 この日は天気が非常によく、眼下には遠く大阪市内がくっきり見えました。むしろ天気が良すぎて想定よりも水分補給のペースが早く、この時点で手持ちの飲料が尽きてしまいました。 同僚に水を分けてもらいつつ、昼食休憩では回復しきれない疲労で脚を引きずりながら鍋蓋山を超えて、大龍寺の自動販売機で水分補給がてら休憩。 ちなみに、一応Polar M400でのトラッキングもしていたのですが、この途中でバッテリー切れ。仕様上は8時間電池がもつとのことでしたが、ほぼその通りの結果でした。 ここから市ケ原に降りたあと、全山縦走であれば摩耶山に向けての急...

GW中に山に行くことになったので、初めて行くところでもあるので歩いたルートをトラッキングしたいと思っています。 普段ランニングに使っているPolarのM400があるのでこれを使えばよいのですが、今回の山行は予定では8時間程度の行動になるので、M400ではバッテリーが保たない可能性が高い。 モバイルバッテリーは持っていこうと思いますが、M400を充電しながら歩くのは難しそう。とはいえこのために時計を買い直すのももったいないですしどうしたものかと思案したものの、こうなるとスマホのトラッキングアプリを使うしかなさそうです。 どうせ歩いている時にはスマホは触らないですし、スマホならリュックの中でモバイルバッテリーで充電することができますし。 とはいえ、ちょっとでもバッテリーの減りは抑えたいので、スマホを機内モードにした状態でトラッキングできるかテストしてみました。 運動のトラッキングはPolarに集約したいので、トラッキングアプリはPolar Beatを使用。 iPhoneを機内モードにセットしてアプリを起動。 運動の種類を表すアイコンの右上にある「GPS」マークがグリーンになっていますが、これはGPSの信号を受信できていることを表しています。 つまり、これで記録をスタートすればきちんと位置情報を記録できることになります。 実際にこれで歩いてみました。 歩いた距離がきちんと記録されています。 また、キャプチャした画面には出ていませんが、歩いたルートは地図上に正しくマッピングされており、やはり正しく記録されたことがわかりました。 基地局やWiFiを使った位置情報は使えなくなるので精度は落ちるかもしれませんが、まったく記録できないよりも全然マシです。 当日はiPhoneでルートをトラッキングしつつ、Garmin vivosmart J HRで心拍数を記録、同時にProtrekでも高度変化をレコーディングして、あとからこれらのデータを見てニヤニヤしたいと思います(^^)

先週の朝の五月山ハイキングが気持ちよかったのに味をしめつつ、途中までしか行けていないというモヤモヤがあったので、今朝改めて五月山を登ってきました。 今回は写真付きです(笑) 先週と同じコースです。 前回は五月平までだったので、今回はその先の日の丸展望台を目指します。 道はこんな感じ。 階段状になっていますが、すれ違う人はたいてい道の両端の石垣？の上を歩いていました。 で、さくっと五月平到着。 伊丹方面を撮ってみました。 よく見ると伊丹空港の滑走路が見えます。 ここからが前回は行けなかったところ。 傾斜が緩くなり、道幅も広く、すごく歩きやすい道です。 少し歩くと道路に出ました。 五月山から登ってくる「五月山ドライブウェー」ですね。 前方が五月山霊園という霊園なのですが、どうもハイキングコースはこの五月山霊園に入っていく模様。 ハイキングコースを登って行って最後に墓場に着く、というのはなんだかシュールですな…。 道路を渡ったところに標識があり、たしかにハイキングコースはこの霊園に入っていくようですが、ふと貼り紙を見ると日の丸展望台は工事中で入れないとのこと。 なんてこった…。 とはいえここまで来たので、せめて展望台の前まで行きます。 霊園の舗装された道を上がっていくのですが、結構な坂道です。 お年寄りとか、お墓参りで歩くの大変だろうなあ…。 しばらく霊園の中を歩いていくと、霊園の事務所を示す看板が。 一方、展望台の場所を示す標識などはなく、どちらに行けばよいのかイマイチはっきりしないので、とりあえず事務所の方へ行ってみると、 あ、あった。 貼り紙通り、工事をしているようで中には入れませんでした。 周りに人もおらず、静かな雰囲気。 事務所の前に自動販売機があったので缶コーヒーを買ってしばし休憩。 GPS時計の表示を見ると、標高は317m。 ハイキングコースの入り口がだいたい標高100mくらいだったので、200mくらい登ってきたことになりますね。 所要時間は30分くらいでしょうか。 日の丸展望台には上がれませんでしたが、とりあえずこれで前回...

私は国際的なスポーツイベントが大好きでして、当然現在開催中のオリンピックもテレビで観戦しています。 そんな中で、今回のロンドンオリンピックでは「日本のお家芸」と呼ばれる柔道で、男子に金メダルなし、全体でも過去最少タイの7個のメダルの獲得だったことに柔道界はショックを受けているようです。 柔道惨敗で委員長進退伺「おれの責任」 （日刊スポーツ） 柔道で男子は五輪史上初めて金メダルゼロに終わり、女子も量産が期待された金メダルが１個という惨敗だった。メダル総数は金１、銀３、銅３で、男女１４階級となった１９９２年以降で過去最少だった前回と並ぶ７だった。 これを受け、全日本柔道連盟（全柔連）の 吉村和郎 強化委員長は３日、進退伺を提出する意向を明らかにした。「選手を信じてやってきたが、これはおれの責任。進退伺を出すしかないだろう」と述べた。ただ日本選手団団長で全柔連の上村春樹会長は「これから検証する」としており、進退は流動的となっている。 私は別に柔道界には何の関係もないですし、柔道自体高校の授業で少しやったことがある程度なのですが、このあたりの話についてはちょっと思ったことがあったのでアウトプットしてみます。 ネットで見ていても、国際化し武道というより格闘技系のスポーツとなった「JUDO」と、従来の武道としての柔道の違いについての指摘が多いようですが、私もそれは実際にあるんだろうなと思います。 テレビで観戦しているだけですが、海外の選手の戦い方と日本の選手の戦い方が明らかに違う。 どちらがいいか？という話ではなくて、方向性が違うということだと思うのですが、敢えて「オリンピックという国際的な舞台における柔道、いわゆる「JUDO」というものに適した戦い方はどちらなのか？」という観点で見ると、明らかに海外選手の戦い方の方が合っていると思うのです。 日本の選手はしっかり組んで技をしかけ、一本を取る戦い方のような気がします。 海外の選手は試合全体の組み立てを考え、組手はそこそこに技をしかけたり、あるいはポイントを守るような動きをしたりしているように見えます。 「効果」がなくなったり、ゴールデンスコア方式による延長戦が導入されたり、以前に比べるとポイントを取り合うスポーツという面は少なくなったかもしれませんが、それでも制限時間が終わった時点...